Joga dla dzieci – nie tylko ćwiczenia
W przeciwieństwie do zajęć sportowych opartych na rywalizacji, joga daje dzieciom przestrzeń do bycia sobą. Nie chodzi w niej o „lepsze wyniki”, ale o naukę wsłuchiwania się w siebie, uważności na własne ciało i emocje. W trakcie zajęć dzieci wykonują proste pozycje jogi (asany), ćwiczą oddech, uczą się relaksacji i koncentracji. To wszystko w formie zabawy – z wykorzystaniem bajek, opowieści ruchowych i elementów pracy z wyobraźnią.
Dlaczego warto zapisać dziecko na jogę?
Zajęcia jogi dla dzieci to nie tylko aktywność fizyczna. To forma wsparcia, która:
- pomaga wyciszyć się i lepiej radzić sobie ze stresem,
- poprawia koncentrację i wspiera rozwój poznawczy,
- uczy panowania nad emocjami i świadomego oddechu,
- wzmacnia ciało, koordynację i równowagę,
- zwiększa poczucie własnej wartości i sprawczości,
- wspiera dzieci nadpobudliwe i wysoko wrażliwe.
Joga jest szczególnie polecana dzieciom, które mają trudności z koncentracją, bywają impulsywne, szybko się męczą lub trudno im zasnąć. Regularna praktyka może znacząco poprawić ich samopoczucie i funkcjonowanie w szkole czy w domu.
Jak wyglądają zajęcia w Terapeutycznym Zaciszu?
Nasze zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, dostosowanych do wieku i możliwości uczestników. Dbamy o to, by każde dziecko czuło się swobodnie – bez presji i oceniania. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka, która wprowadza elementy relaksacji, bajkoterapii i technik oddechowych wspierających emocjonalny rozwój.
Zajęcia jogi dla dzieci odbywają się w naszej przestrzeni terapeutycznej w Warszawie, w dzielnicach Targówek, Bródno i Zacisze.
Joga dla dzieci Targówek – Bródno – Zacisze
Jeśli chcesz, by Twoje dziecko nauczyło się lepiej radzić sobie z emocjami, zredukowało stres i poznało siłę spokojnego oddechu – zapraszamy do udziału w naszych zajęciach.
To nie tylko ćwiczenia – to rozwój, który zostaje na dłużej.
Poznaj więcej szczegółów na podstronie Joga dla dzieci Targówek, Brudno, Zacisze
Zapraszamy