Psychoterapia Targówek Warszawa
Psychoterapia Targówek, Bródno, Terapeutyczne Zacisze w Warszawie
Psychoterapia to proces, w którym możesz bezpiecznie przyjrzeć się swojemu życiu, emocjom i trudnościom. To przestrzeń, gdzie bez oceniania mówisz o tym, co naprawdę czujesz i co Cię boli. Psychoterapeuta nie daje gotowych recept, ale towarzyszy Ci w odkrywaniu Twojej własnej drogi do zmiany i równowagi.
W Terapeutycznym Zaciszu najważniejszy jest człowiek i jego potrzeby – dlatego każdy proces terapii jest wyjątkowy i dostosowany do konkretnej osoby.
Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?
Psychoterapia może pomóc w wielu sytuacjach, m.in. gdy zmagasz się z:
- depresją i długotrwałym obniżeniem nastroju,
- zaburzeniami lękowymi i napadami paniki,
- trudnościami w budowaniu i utrzymaniu relacji,
- kryzysami życiowymi (utrata bliskiej osoby, rozwód, choroba),
- problemami z poczuciem własnej wartości,
- kryzysami tożsamości i poszukiwaniem swojego miejsca w świecie,
- skutkami traumy i PTSD,
- ADHD,
- trudnościami psychosomatycznymi (np. bóle, które nie mają podłoża medycznego).
Jak przebiega terapia?
- Pierwsze spotkania – to czas wzajemnego poznania, zrozumienia trudności i ustalenia celów.
- Dzieci i młodzież – pierwsza konsultacja odbywa się z rodzicami lub opiekunami. Kolejne sesje prowadzone są z dzieckiem lub nastolatkiem, a w razie potrzeby włączamy rodzinę, aby wspierała proces terapeutyczny.
- Dorośli – pierwsze spotkania skupiają się na rozmowie o trudnościach i oczekiwaniach, a kolejne sesje to już proces pracy nad zmianą i lepszym rozumieniem siebie.
W jakich nurtach pracujemy?
Nasi psychoterapeuci korzystają z różnych podejść, aby najlepiej dopasować terapię do pacjenta:
- terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomaga zmieniać schematy myślenia i zachowania, które wywołują trudności,
- terapia psychodynamiczna – pozwala zrozumieć nieświadome mechanizmy i źródła problemów,
- terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – krótkoterminowa forma terapii, skupiona na mocnych stronach i celach pacjenta.
Psychoterapia Targówek, Bródno, Zacisze
Nie trzymamy się sztywno jednego nurtu – dopasowujemy metody do Ciebie. To pacjent jest dla nas najważniejszy, a rolą terapeuty jest towarzyszenie mu w taki sposób, aby czuł się bezpiecznie i miał realne poczucie zmiany.
Dlaczego warto rozpocząć terapię w Terapeutycznym Zaciszu?
W naszej poradni spotkasz specjalistów, którzy stworzą dla Ciebie bezpieczną przestrzeń do rozmowy, refleksji i zmiany. Psychoterapia w Terapeutycznym Zaciszu to proces, w którym nie jesteś sam – wspólnie szukamy rozwiązań i budujemy Twoją siłę do radzenia sobie z codziennością.
Cennik
- Terapia psychoterapeutyczna do 55 minut: 220 zł